イライラと漢方｜ホルモンの波・「気」のめぐりから考える

些細なことでイライラする、月経前や更年期に気分が波立つ——漢方では、こうしたイライラを「気」のめぐりと、女性のリズムからとらえていきます。

漢方が考える「イライラ」

漢方では、ストレスや女性のリズムの変化で気の巡りが滞ると（気滞）、高ぶりやイライラが出やすいとされています。
血の不足や、熱のこもりも関わると考えられています。

体質タイプ別に見る、イライラ

• 気滞タイプ：ストレスで張る・ため息が多い
• 気滞化火タイプ：カッとなる・顔が赤い・寝つけない
• 血虚タイプ：疲れると不安定・月経前に強まる

日常の養生

• 香りのよい食材（柑橘・ハーブ・三つ葉）を取り入れる
• 深呼吸や軽い運動で気を巡らせる
• 睡眠をしっかりとり、カフェインを控えめにする
• 自分のための時間をもつ

まとめ

イライラは、性格の問題ではなく、心とからだのバランスのサインであることも少なくありません。当薬局は30年以上、女性のからだと向き合ってきました。
お一人ずつしっかりとお時間をいただき、腰を据えて伺っています。ご予約のうえ、ぜひ一度お越しください。お待ちしております。