体重・体型が気になる方と漢方｜体質から整える養生の視点

体重や体型が気になる——そんなとき、漢方や養生に関心をもつ方もいらっしゃいます。漢方は痩せるための薬ではなく、体質や生活を整えるという視点から向き合っていきます。

はじめに、大切なこと

極端な食事制限や無理な減量は、体にも心にも負担になります。漢方では「健康的に整える」ことを大切にし、数字だけを追うのではなく、体質や生活のリズムから見直していきます。

漢方が見る、体質の傾向

• 水滞・水太りタイプ：むくみ・体が重い・汗をかきやすい
• 気滞・ストレスタイプ：ストレスで食べすぎる・張る
• 脾虚タイプ：胃腸が弱い・疲れやすい

日常の養生

• バランスのよい食事を、よく噛んでいただく
• 適度な運動を無理のない範囲で続ける
• 睡眠をしっかりとり、体を冷やさない
• 極端な制限や急な減量は避ける

まとめ

体型の悩みは、体質や生活のリズムと深く関わります。無理なく、健康的に整えていくための土台づくりを、体質の視点から一緒に考えていけます。
当薬局では、お一人ずつしっかりとお時間をいただき、腰を据えて伺っています。ご予約のうえ、ぜひ一度お越しください。お待ちしております。