気滞タイプとは｜イライラ・張り・ため息が多い方の体質

イライラしやすい、お腹や胸が張る、ため息が多い、喉がつかえる——漢方ではこうした傾向を「気滞（きたい）」という体質でとらえます。

気滞とは

「気」は体を動かすエネルギーのようなもの。これが滞ると、流れが渋滞したような状態になり、張り・つかえ・気分の波として現れやすいとされています。

こんなサインはありませんか（チェック）

• イライラ・気分の浮き沈みがある
• お腹や胸の張り・ため息が多い
• 喉のつかえ感がある
• 月経前に不調が強まる

気滞タイプの養生

• 香りのよい食材（柑橘・ハーブ・しそ）を取り入れる
• 深呼吸や軽い運動で気を巡らせる
• 好きなことの時間をつくる
• 一人で抱え込まない

漢方の考え方

気を巡らせる処方が知られていますが、体質は重なり合うため、一人ひとり見ていくことが大切です。気滞だけでなく、血虚や水滞と重なることもあります。

まとめ

「気滞」は、ご自身の体質を知る手がかりになります。あてはまると感じた方は、詳しい体質を一緒に見ていきましょう。
当薬局では、お一人ずつしっかりとお時間をいただき、腰を据えて伺っています。ご予約のうえ、ぜひ一度お越しください。お待ちしております。