動悸と漢方｜体質から考える「気・血」のめぐり

ドキドキする、脈が気になる、不安を伴う——動悸は心配なものです。漢方では、動悸を「気・血」と「心」の状態からとらえていきます。

はじめに、大切なこと

動悸が続く、胸の痛み・息苦しさ・強いめまいを伴う場合は、まず医療機関（循環器など）を受診してください。
漢方や養生は、検査で大きな問題がなく、体質的なものが気になる方の選択肢の一つとお考えください。自己判断で治療をやめないでください。

漢方が考える「動悸」

漢方では、血が不足して心を養えない（血虚）、気が乱れる、水が滞るといった状態が、動悸に関わると考えられています。

体質タイプ別に見る、動悸

• 血虚タイプ：疲れ・不安・眠りが浅い
• 気滞タイプ：ストレスや緊張で起きやすい
• 水滞タイプ：めまいやむくみを伴う

日常の養生

• 血を補う食材（なつめ・ほうれん草・卵）を意識する
• 睡眠をしっかりとる
• 深呼吸でリラックスする時間をもつ
• カフェインを控えめにし、無理をしない

まとめ

動悸は、まず医療機関での確認が大切です。そのうえで、疲れやストレス、体質と結びついた揺らぎが気になる方は、体質という視点から一緒に見ていけます。
当薬局では、お一人ずつしっかりとお時間をいただき、腰を据えて伺っています。ご予約のうえ、ぜひ一度お越しください。お待ちしております。