女性のむくみと漢方｜月経周期・冷えから考える体質別アプローチ

月経前や夕方になると、顔や足がむくむ——女性に多いお悩みです。漢方では、女性のむくみを「水」のめぐりに加え、「血」「気」や月経のリズムからとらえていきます。

漢方が考える「女性のむくみ」

漢方では、水分代謝の滞り（水滞）に、冷えや気・血のめぐり、月経周期によるリズムが重なって、むくみとして現れやすいと考えられています。
とくに月経前は、むくみを感じやすい時期とされています。

体質タイプ別に見る、女性のむくみ

• 気滞・月経前タイプ：生理前に強くなる・張る・気分の波
• 血虚・冷えタイプ：冷えてむくむ・疲れやすい
• 水滞タイプ：全身が重だるい・夕方に悪化
• 瘀血タイプ：下半身のむくみ・冷えのぼせ

漢方の考え方

女性のむくみに用いる漢方は、水のめぐりを助ける処方だけでなく、血を補う処方や気を巡らせる処方など、体質によって大きく変わります。
月経周期に合わせて感じ方が変わる方も多く、その方のリズムも含めて見ていきます。

日常の養生

• 塩分のとりすぎに注意する
• 水分代謝を助ける食材（はと麦・小豆・冬瓜）を取り入れる
• 体を冷やさず、軽い運動でめぐりを促す
• 足を上げて休む時間をつくる

まとめ

女性のむくみは、冷えや月経のリズムと結びついていることが少なくありません。背景から一緒に見直してみませんか。当薬局は30年以上、女性のからだと向き合ってきました。
お一人ずつしっかりとお時間をいただき、腰を据えて伺っています。ご予約のうえ、ぜひ一度お越しください。お待ちしております。