繰り返す便秘と下痢と漢方｜腸の調子を体質から考える

便秘と下痢を交互に繰り返す、お腹の調子が安定しない——漢方では、腸の調子を「脾胃（消化の力）」や「気」のめぐりからとらえていきます。

漢方が考える「便秘と下痢」

漢方では、消化吸収を担う「脾胃」の働きが弱ったり、ストレスで気の巡りが乱れると、便通が不安定になりやすいと考えます。
冷えや水分代謝の乱れも関わるとされています。

体質タイプ別に見る、お腹の不調

• 気滞・ストレスタイプ：緊張すると下る・便秘と下痢を繰り返す
• 脾虚・冷えタイプ：冷えると下る・疲れると不調
• 熱・乾燥タイプ：コロコロした便・便秘がち
• 水滞タイプ：軟便・お腹がゴロゴロする

漢方の考え方

腸の調子に用いる漢方は、便秘がちか・下しがちか、冷えやストレスの有無など、体質によって変わります。
「便秘と下痢のどちらも繰り返す」という方も、その方の体質から見ていくことが手がかりになります。

日常の養生

• 規則正しい食事とよく噛むことを心がける
• お腹を冷やさない
• 発酵食品や適度な食物繊維を取り入れる
• ストレスをためすぎないよう、休息を意識する

まとめ

お腹の調子は、消化の力やストレス、冷えなど体質と深く結びついています。背景から一緒に見直してみませんか。
当薬局では、お一人ずつしっかりとお時間をいただき、腰を据えて伺っています。ご予約のうえ、ぜひ一度お越しください。お待ちしております。