PMSと漢方｜加味逍遥散という処方の考え方と、体質別のとらえ方

生理が近づくと、イライラする・落ち込む・胸が張る・むくむ・眠れない——こうした不調が毎月繰り返される場合、PMS（月経前症候群）として知られています。
漢方では、月経前のからだの変化を「気」「血」のめぐりからとらえていきます。

漢方が考える、月経前の不調

漢方では、月経前は次の月経に向けて血が骨盤内に集まり始める時期と考えます。
この時期に気の流れが滞ると（気滞）、血のめぐりも滞り、心身にさまざまなサインが現れやすくなるとされています。特にイライラや不安は「肝」の気の滞りと関わりが深いと考えられています。

体質タイプとPMS

• 気滞タイプ：イライラ・胸の張り・頭痛・ため息が多い。気が詰まっている状態。
• 血虚タイプ：不安・不眠・動悸・肌の乾燥。血が不足している状態。
• 水滞タイプ：むくみ・体の重だるさ・頭が重い。水分のめぐりが滞っている状態。
• 瘀血タイプ：強い生理痛・経血に塊が混じる。血のめぐりが滞っている状態。

加味逍遥散という処方について

加味逍遥散（かみしょうようさん）は、気の流れを整えながら心とからだのバランスを保つことを目的に、古くから女性の不調に用いられてきた処方の一つです。
ただし、月経前の不調に用いる漢方はこの一つに限られません。体質のタイプによって選ぶ処方は変わり、同じ「PMS」でも、その方に合うものは一人ひとり異なります。

日常の養生

• 月経前の2週間は無理をせず、睡眠を十分にとる
• 気を巡らせる食材（柑橘・セロリ・ローズティー）を取り入れる
• 血を補う食材（ほうれん草・なつめ・ひじき）を意識する
• 塩分・糖分・カフェインの摂りすぎに注意する

まとめ

PMSは「我慢するしかない」と思われがちですが、漢方では体質に応じてとらえ直していくことができます。「自分にはどの処方が合うのかわからない」という方も、体質から一緒に確認していけます。
当薬局では、お一人ずつしっかりとお時間をいただき、腰を据えて伺っています。ご予約のうえ、ぜひ一度お越しください。お待ちしております。