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血虚タイプとは｜疲れ・乾燥・めまいが気になる方の体質

疲れやすい、顔色がさえない、肌や髪が乾く、立ちくらみやめまい——漢方ではこうした傾向を「血虚（けっきょ）」という体質でとらえます。 血虚とは 「血」は全身に栄養とうるおいを届けるもの。これが不足すると、栄養が行き渡りにくく、疲れ・乾燥・めまい・眠りの浅さとして現れやすいとされています。 こんなサインはありませんか（チェック） 疲れやすい・顔色がさえない 肌や髪の乾燥・抜け毛 立ちくらみ・めまい・動悸 眠りが浅い・月経量が少ない 血虚タイプの養生 血を補う食材（なつめ・黒ごま・ほうれん草・レバー・卵）を取り入れる 睡眠を十分にとる 目を使いすぎない（目は血を消耗しやすいとされます） 無理なダイエットを避ける 漢方の考え方 血を補う処方が知られていますが、体質は重なり合うため、一人ひとり見ていくことが大切です。血虚と気虚・冷えが重なることもあります。 まとめ 「血虚」は、とくに女性に多く見られる体質とされます。あてはまると感じた方は、詳しい体質を一緒に見ていきましょう。当薬局では、お一人ずつしっかりとお時間をいただき、腰を据えて伺っています。ご予約のうえ、ぜひ一度お越しください。お待ちしております。 ときわ漢方薬局へのご相談 体質についての漢方相談は、事前のご予約をお願いしております。初めての方には、体質や生活習慣について約1時間かけて丁寧にお伺いします。ご予約のうえ、ぜひ一度お越しください。お待ちしております。 📞 0466-22-5514　／　WEB予約はこちら

気滞タイプとは｜イライラ・張り・ため息が多い方の体質

イライラしやすい、お腹や胸が張る、ため息が多い、喉がつかえる——漢方ではこうした傾向を「気滞（きたい）」という体質でとらえます。 気滞とは 「気」は体を動かすエネルギーのようなもの。これが滞ると、流れが渋滞したような状態になり、張り・つかえ・気分の波として現れやすいとされています。 こんなサインはありませんか（チェック） イライラ・気分の浮き沈みがある お腹や胸の張り・ため息が多い 喉のつかえ感がある 月経前に不調が強まる 気滞タイプの養生 香りのよい食材（柑橘・ハーブ・しそ）を取り入れる 深呼吸や軽い運動で気を巡らせる 好きなことの時間をつくる 一人で抱え込まない 漢方の考え方 気を巡らせる処方が知られていますが、体質は重なり合うため、一人ひとり見ていくことが大切です。気滞だけでなく、血虚や水滞と重なることもあります。 まとめ 「気滞」は、ご自身の体質を知る手がかりになります。あてはまると感じた方は、詳しい体質を一緒に見ていきましょう。当薬局では、お一人ずつしっかりとお時間をいただき、腰を据えて伺っています。ご予約のうえ、ぜひ一度お越しください。お待ちしております。 ときわ漢方薬局へのご相談 体質についての漢方相談は、事前のご予約をお願いしております。初めての方には、体質や生活習慣について約1時間かけて丁寧にお伺いします。ご予約のうえ、ぜひ一度お越しください。お待ちしております。 📞 0466-22-5514　／　WEB予約はこちら

天気痛（気象病）と漢方｜五苓散という処方と「水」の視点

雨の前や気圧の変化で頭痛・めまい・だるさが出る——いわゆる「天気痛」。漢方では、こうした不調を体の「水」のめぐりからとらえていきます。 漢方が考える「天気痛」 漢方では、気圧や湿度の変化で体内の水分バランスが乱れやすい方は、頭痛・めまい・むくみ・重だるさが出やすいとされています（水滞）。 五苓散という処方について 五苓散（ごれいさん）は、体の水分のバランスを整えることを目的に、天気で出る頭重感やむくみに用いられてきた処方の一つです。ただし、天気痛に用いる漢方はこの一つに限られません。体質によって選ぶ処方は変わります。 用いるタイミングの考え方 天気が崩れそうなときや、症状が出始めに合わせて用いる方が多いとされますが、使い方や体質は人それぞれです。適した使い方は、漢方に詳しい専門家にご相談ください。 日常の養生 水分代謝を整える食材・生活を意識する 適度な運動でめぐりを保つ 体を冷やさず、睡眠をしっかりとる 天気予報を見て体調に備える まとめ 天気痛は「気のせい」ではなく、体内の水のめぐりと関わる体質的なものと考えられます。背景から一緒に見直してみませんか。当薬局では、お一人ずつしっかりとお時間をいただき、腰を据えて伺っています。ご予約のうえ、ぜひ一度お越しください。お待ちしております。 ときわ漢方薬局へのご相談 天気痛やむくみについての漢方相談は、事前のご予約をお願いしております。初めての方には、体質や生活習慣について約1時間かけて丁寧にお伺いします。ご予約のうえ、ぜひ一度お越しください。お待ちしております。 📞 0466-22-5514　／　WEB予約はこちら

抑肝散加陳皮半夏という処方｜高ぶり・不眠・イライラの視点

神経が高ぶって眠れない、イライラする、ちょっとしたことが気にさわる——漢方では、こうした状態を「肝」の高ぶりからとらえていきます。 漢方が考える「高ぶり」 漢方では、ストレスや疲れで「肝」が高ぶると、気持ちの高ぶり・不眠・歯ぎしり・筋のこわばりが出やすいとされています。胃腸が弱めの方では、その点にも配慮が必要とされます。 抑肝散加陳皮半夏という処方について 抑肝散加陳皮半夏（よくかんさんかちんぴはんげ）は、高ぶりを鎮め、胃腸にも配慮することを目的に、神経の高ぶり・不眠・イライラに用いられてきた処方の一つです。ただし、体質によって選ぶ処方は変わります。 こんな方に 神経が高ぶって眠りが浅い イライラしやすい・気が立ちやすい 歯ぎしり・筋のこわばり 胃腸が弱めで、他の漢方が合わなかった 日常の養生 深呼吸や軽い運動で高ぶりをしずめる 睡眠をしっかりとり、カフェインを控えめに 消化にやさしい食事を心がける 自分のための時間をもつ まとめ つらい不眠やイライラが続くときは、一人で抱え込まず、専門家への相談を大切にしてください。そのうえで、体質という視点から一緒に見ていけます。当薬局では、お一人ずつしっかりとお時間をいただき、腰を据えて伺っています。ご予約のうえ、ぜひ一度お越しください。お待ちしております。 ときわ漢方薬局へのご相談 不眠やイライラについての漢方相談は、事前のご予約をお願いしております。初めての方には、体質や生活習慣について約1時間かけて丁寧にお伺いします。ご予約のうえ、ぜひ一度お越しください。お待ちしております。 📞 0466-22-5514　／　WEB予約はこちら

月経のつらい症状と漢方｜PMS・痛み・不調を体質から

月経前の不調、痛み、だるさ、気分の波——月経にまつわるつらさは人によってさまざまです。漢方では、これを「気・血・水」のバランスからとらえていきます。 漢方が考える「月経のつらさ」 漢方では、気・血・水のめぐりや冷えが、痛み・PMS・むくみ・気分の波として現れやすいと考えます。同じ「つらさ」でも、その背景は体質によって異なります。 体質タイプ別に見る、月経の不調 気滞タイプ：月経前のイライラ・張り 瘀血タイプ：痛み・塊・肩こり 血虚タイプ：だるさ・めまい・量が少ない 冷えタイプ：温めると楽になる 安全に使うために 月経の不調に用いる漢方は体質によって変わるため、自己判断よりも専門家への相談をおすすめします。強い痛みが続く場合は婦人科での相談も大切です。 日常の養生 お腹・腰・足を冷やさず温める 血をめぐらせ補う食材を取り入れる 月経前は無理をせず休息を大切にする 睡眠をしっかりとる まとめ 月経のつらさは「仕方がない」と諦めず、体質という視点から見ていくことができます。当薬局は30年以上、女性のからだと向き合ってきました。お一人ずつしっかりとお時間をいただき、腰を据えて伺っています。ご予約のうえ、ぜひ一度お越しください。お待ちしております。 ときわ漢方薬局へのご相談 月経の不調についての漢方相談は、事前のご予約をお願いしております。初めての方には、体質や生活習慣について約1時間かけて丁寧にお伺いします。ご予約のうえ、ぜひ一度お越しください。お待ちしております。 📞 0466-22-5514　／　WEB予約はこちら

イボが気になる方と漢方｜ヨクイニンという素材と体質の視点

手や顔のイボが気になる——昔から、ハトムギ由来の「ヨクイニン」が肌の角質ケアの素材として親しまれてきました。漢方では、肌を体質の視点からとらえていきます。 はじめに、大切なこと イボにはいくつかの種類があり、中には医療機関での処置が適したものもあります。気になるイボは、まず皮膚科で相談することをおすすめします。 ヨクイニンという素材について ヨクイニン（ハトムギの種皮を除いたもの）は、古くから肌のなめらかさを保つ目的で用いられてきた素材です。体の水分代謝を助けるとされ、体質によって向き不向きがあります。 日常の養生 肌を清潔に保ち、こすりすぎない こまめな保湿で肌を守る バランスのよい食事と十分な睡眠を心がける 水分をこまめにとり、体調を整える まとめ 肌の悩みは、体質や生活と結びついていることもあります。まずは皮膚科での確認を大切にしながら、体質という視点を取り入れたい方のご相談もお受けしています。当薬局では、お一人ずつしっかりとお時間をいただき、腰を据えて伺っています。ご予約のうえ、ぜひ一度お越しください。お待ちしております。 ときわ漢方薬局へのご相談 肌の悩みについての漢方相談は、事前のご予約をお願いしております。初めての方には、体質や生活習慣について約1時間かけて丁寧にお伺いします。ご予約のうえ、ぜひ一度お越しください。お待ちしております。 📞 0466-22-5514　／　WEB予約はこちら