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産後の抜け毛と漢方｜「血」を補う視点からのケア

出産後に髪がよく抜ける、ボリュームが減った——多くの方が経験する変化です。漢方では、産後の体を「血」の消耗という視点からとらえていきます。 漢方が考える「産後の抜け毛」 漢方では、髪は「血の余り」とされ、出産で血を多く使ったあとは、髪に栄養が届きにくくなりやすいと考えられています。多くは時間とともに落ち着いていくとされますが、体質から整えていくのも一つの方法です。 体質タイプ別に見る、産後の状態 血虚タイプ：抜け毛・疲れ・顔色がさえない・めまい 気血両虚タイプ：疲れやすい・気力が出ない 腎虚タイプ：髪のハリ低下・白髪が気になる 日常の養生 血を補う食材（なつめ・黒ごま・ほうれん草・卵）を取り入れる 睡眠と休息を大切にし、無理をしない 頭皮を冷やさず、やさしくケアする 一人で抱え込まず、周囲に頼る まとめ 産後の体は、大きな変化を経て回復していく途中にあります。「血を補う」という視点から、体質に合わせて整えていくことができます。当薬局では、お一人ずつしっかりとお時間をいただき、腰を据えて伺っています。ご予約のうえ、ぜひ一度お越しください。お待ちしております。 ときわ漢方薬局へのご相談 産後の不調についての漢方相談は、事前のご予約をお願いしております。初めての方には、体質や生活習慣について約1時間かけて丁寧にお伺いします。ご予約のうえ、ぜひ一度お越しください。お待ちしております。 📞 0466-22-5514　／　WEB予約はこちら

月経不順と漢方｜体質から考える、周期の乱れのとらえ方

周期がバラバラ、遅れがち・早まりがち、量が安定しない——月経のリズムの乱れは、漢方では「気・血」のバランスや「腎」の状態からとらえていきます。 漢方が考える「月経不順」 漢方では、月経は気・血が満ちて整うことで安定すると考えます。血の不足・気の滞り・冷え・腎の力の変化などで、リズムが乱れやすいとされています。気になる乱れが続く場合は、婦人科での相談も大切です。 体質タイプ別に見る、月経不順 血虚タイプ：遅れがち・量が少ない・疲れ 気滞タイプ：周期がバラバラ・月経前の不調・張り 瘀血タイプ：塊・痛み・遅れ 腎虚・冷えタイプ：周期が長い・冷え 日常の養生 体を冷やさず、温かい食事を心がける 血を補う食材（なつめ・黒豆・ほうれん草）を取り入れる 睡眠をしっかりとり、無理なダイエットを避ける ストレスをためすぎない まとめ 月経のリズムは、体質や生活の状態を映す大切なサインです。当薬局は30年以上、女性のからだと向き合ってきました。お一人ずつしっかりとお時間をいただき、腰を据えて伺っています。ご予約のうえ、ぜひ一度お越しください。お待ちしております。 ときわ漢方薬局へのご相談 月経の不調についての漢方相談は、事前のご予約をお願いしております。初めての方には、体質や生活習慣について約1時間かけて丁寧にお伺いします。ご予約のうえ、ぜひ一度お越しください。お待ちしております。 📞 0466-22-5514　／　WEB予約はこちら

冷え性と漢方｜タイプ別に考える、自分に合った養生

手足が冷たい、体の芯から冷える、冷えると不調が出る——冷えは、多くの不調の背景にあると漢方では考えます。 漢方が考える「冷え」 漢方では、熱を生む力の不足、血の不足やめぐりの滞り、水の停滞など、冷えにもいくつかのタイプがあると考えます。同じ「冷え」でも、どこがどう冷えるかは体質によって異なるとされています。 体質タイプ別に見る、冷え 陽虚・全身冷えタイプ：全身が冷える・疲れやすい・トイレが近い 血虚・末端冷えタイプ：手足の先が冷える 気滞・冷えのぼせタイプ：下半身は冷え、上半身はのぼせる 水滞タイプ：冷えとむくみが重なる 漢方の考え方 冷えに用いる漢方は、温める力を補う処方、血を補う処方、めぐりを整える処方など、タイプによって変わります。一つの薬で決まるものではなく、その方の冷え方から考えていくことが手がかりになります。 日常の養生 温める食材（生姜・根菜・発酵食品）を取り入れる 首・手首・足首を温める 適度な運動で熱を生み、めぐりを促す 入浴で体を芯から温め、冷たい飲食を控える まとめ 冷えは、疲れやむくみ、めぐりの不調など、さまざまな悩みの土台になりやすいものです。ご自身の冷えのタイプから、一緒に整理してみませんか。当薬局では、お一人ずつしっかりとお時間をいただき、腰を据えて伺っています。ご予約のうえ、ぜひ一度お越しください。お待ちしております。 ときわ漢方薬局へのご相談 冷えについての漢方相談は、事前のご予約をお願いしております。初めての方には、体質や生活習慣について約1時間かけて丁寧にお伺いします。ご予約のうえ、ぜひ一度お越しください。お待ちしております。 📞 0466-22-5514　／　WEB予約はこちら

動悸と漢方｜体質から考える「気・血」のめぐり

ドキドキする、脈が気になる、不安を伴う——動悸は心配なものです。漢方では、動悸を「気・血」と「心」の状態からとらえていきます。 はじめに、大切なこと 動悸が続く、胸の痛み・息苦しさ・強いめまいを伴う場合は、まず医療機関（循環器など）を受診してください。漢方や養生は、検査で大きな問題がなく、体質的なものが気になる方の選択肢の一つとお考えください。自己判断で治療をやめないでください。 漢方が考える「動悸」 漢方では、血が不足して心を養えない（血虚）、気が乱れる、水が滞るといった状態が、動悸に関わると考えられています。 体質タイプ別に見る、動悸 血虚タイプ：疲れ・不安・眠りが浅い 気滞タイプ：ストレスや緊張で起きやすい 水滞タイプ：めまいやむくみを伴う 日常の養生 血を補う食材（なつめ・ほうれん草・卵）を意識する 睡眠をしっかりとる 深呼吸でリラックスする時間をもつ カフェインを控えめにし、無理をしない まとめ 動悸は、まず医療機関での確認が大切です。そのうえで、疲れやストレス、体質と結びついた揺らぎが気になる方は、体質という視点から一緒に見ていけます。当薬局では、お一人ずつしっかりとお時間をいただき、腰を据えて伺っています。ご予約のうえ、ぜひ一度お越しください。お待ちしております。 ときわ漢方薬局へのご相談 動悸についての漢方相談は、事前のご予約をお願いしております。初めての方には、体質や生活習慣について約1時間かけて丁寧にお伺いします。ご予約のうえ、ぜひ一度お越しください。お待ちしております。 📞 0466-22-5514　／　WEB予約はこちら

頭痛と漢方｜体質別の考え方とタイプ別のとらえ方

繰り返す頭痛、天気で起きる頭痛、肩こりを伴う頭痛——漢方では、頭痛を「気・血・水」のめぐりからとらえていきます。 はじめに、大切なこと 今までに経験したことのない激しい頭痛や、急に起きた頭痛、しびれ・発熱を伴う場合は、まず医療機関を受診してください。漢方や養生は、検査で問題がなく、繰り返す体質的な頭痛が気になる方の選択肢の一つとお考えください。 漢方が考える「頭痛」 漢方では、気や血の滞り、水のめぐりの乱れ、冷えなどが頭痛に関わると考えられています。痛み方や起きるきっかけは、体質によって異なるとされています。 体質タイプ別に見る、頭痛 気滞タイプ：ストレスで・締めつけられるような痛み 瘀血タイプ：刺すような痛み・同じ場所が痛む 水滞タイプ：天気や湿気で・重い・吐き気を伴う 血虚タイプ：疲れると・ふらつきを伴う 日常の養生 肩や首をほぐし、めぐりを促す 冷えやのぼせ、自分の傾向に合わせて体を整える 睡眠をしっかりとり、疲れをためない 水分代謝を意識し、天気のくずれに備える まとめ 繰り返す頭痛は、痛み方やきっかけによって背景となる体質が異なります。「どんなときに、どう痛むか」から一緒に見ていけます。当薬局では、お一人ずつしっかりとお時間をいただき、腰を据えて伺っています。ご予約のうえ、ぜひ一度お越しください。お待ちしております。 ときわ漢方薬局へのご相談 頭痛についての漢方相談は、事前のご予約をお願いしております。初めての方には、体質や生活習慣について約1時間かけて丁寧にお伺いします。ご予約のうえ、ぜひ一度お越しください。お待ちしております。 📞 0466-22-5514　／　WEB予約はこちら

気持ちの落ち着かなさ・不安感と漢方｜体質から考える視点

理由もなく不安になる、気持ちが落ち着かない、動悸や眠れなさを伴う——つらいときは、一人で抱えこまないことが何より大切です。漢方では、こうした状態を「気・血」のめぐりや「心」の状態からとらえていきます。 はじめに、大切なこと 強い不安が続いてつらいとき、眠れない・日常生活に支障があるときは、まず医療機関や専門家に相談することが何より大切です。漢方や養生は、それと並行して体質の視点を取り入れたい方の選択肢の一つとお考えください。自己判断で治療をやめないでください。 漢方が考える「気持ちの揺らぎ」 漢方では、ストレスや疲れで気の巡りが乱れたり、血が不足して心を養えなくなると、気持ちが不安定になりやすいと考えられています。 体質タイプ別に見る、気持ちの状態 気滞タイプ：ストレスで張る・ため息・気分の波 血虚タイプ：不安・眠りが浅い・動悸・疲れ 心脾両虚タイプ：考えすぎ・眠れない・食欲のムラ 日常の養生 深呼吸や軽い運動で気持ちと体をほぐす 睡眠をしっかりとる 信頼できる人に気持ちを話す時間をもつ カフェインを控えめにし、自分を責めすぎない まとめ つらさを感じるときは、まず専門家への相談を大切にしてください。そのうえで、体質という視点から日々の養生を一緒に考えていくこともできます。当薬局では、お一人ずつしっかりとお時間をいただき、腰を据えて伺っています。ご予約のうえ、ぜひ一度お越しください。お待ちしております。 ときわ漢方薬局へのご相談 気持ちの不調についての漢方相談は、事前のご予約をお願いしております。初めての方には、体質や生活習慣について約1時間かけて丁寧にお伺いします。ご予約のうえ、ぜひ一度お越しください。お待ちしております。 📞 0466-22-5514　／　WEB予約はこちら