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繰り返す便秘と下痢と漢方｜腸の調子を体質から考える

便秘と下痢を交互に繰り返す、お腹の調子が安定しない——漢方では、腸の調子を「脾胃（消化の力）」や「気」のめぐりからとらえていきます。 漢方が考える「便秘と下痢」 漢方では、消化吸収を担う「脾胃」の働きが弱ったり、ストレスで気の巡りが乱れると、便通が不安定になりやすいと考えます。冷えや水分代謝の乱れも関わるとされています。 体質タイプ別に見る、お腹の不調 気滞・ストレスタイプ：緊張すると下る・便秘と下痢を繰り返す 脾虚・冷えタイプ：冷えると下る・疲れると不調 熱・乾燥タイプ：コロコロした便・便秘がち 水滞タイプ：軟便・お腹がゴロゴロする 漢方の考え方 腸の調子に用いる漢方は、便秘がちか・下しがちか、冷えやストレスの有無など、体質によって変わります。「便秘と下痢のどちらも繰り返す」という方も、その方の体質から見ていくことが手がかりになります。 日常の養生 規則正しい食事とよく噛むことを心がける お腹を冷やさない 発酵食品や適度な食物繊維を取り入れる ストレスをためすぎないよう、休息を意識する まとめ お腹の調子は、消化の力やストレス、冷えなど体質と深く結びついています。背景から一緒に見直してみませんか。当薬局では、お一人ずつしっかりとお時間をいただき、腰を据えて伺っています。ご予約のうえ、ぜひ一度お越しください。お待ちしております。 ときわ漢方薬局へのご相談 お腹の不調についての漢方相談は、事前のご予約をお願いしております。初めての方には、体質や生活習慣について約1時間かけて丁寧にお伺いします。ご予約のうえ、ぜひ一度お越しください。お待ちしております。 📞 0466-22-5514　／　WEB予約はこちら

女性のむくみと漢方｜月経周期・冷えから考える体質別アプローチ

月経前や夕方になると、顔や足がむくむ——女性に多いお悩みです。漢方では、女性のむくみを「水」のめぐりに加え、「血」「気」や月経のリズムからとらえていきます。 漢方が考える「女性のむくみ」 漢方では、水分代謝の滞り（水滞）に、冷えや気・血のめぐり、月経周期によるリズムが重なって、むくみとして現れやすいと考えられています。とくに月経前は、むくみを感じやすい時期とされています。 体質タイプ別に見る、女性のむくみ 気滞・月経前タイプ：生理前に強くなる・張る・気分の波 血虚・冷えタイプ：冷えてむくむ・疲れやすい 水滞タイプ：全身が重だるい・夕方に悪化 瘀血タイプ：下半身のむくみ・冷えのぼせ 漢方の考え方 女性のむくみに用いる漢方は、水のめぐりを助ける処方だけでなく、血を補う処方や気を巡らせる処方など、体質によって大きく変わります。月経周期に合わせて感じ方が変わる方も多く、その方のリズムも含めて見ていきます。 日常の養生 塩分のとりすぎに注意する 水分代謝を助ける食材（はと麦・小豆・冬瓜）を取り入れる 体を冷やさず、軽い運動でめぐりを促す 足を上げて休む時間をつくる まとめ 女性のむくみは、冷えや月経のリズムと結びついていることが少なくありません。背景から一緒に見直してみませんか。当薬局は30年以上、女性のからだと向き合ってきました。お一人ずつしっかりとお時間をいただき、腰を据えて伺っています。ご予約のうえ、ぜひ一度お越しください。お待ちしております。 ときわ漢方薬局へのご相談 むくみや女性特有の不調についての漢方相談は、事前のご予約をお願いしております。初めての方には、体質や生活習慣について約1時間かけて丁寧にお伺いします。ご予約のうえ、ぜひ一度お越しください。お待ちしております。 📞 0466-22-5514　／　WEB予約はこちら

花粉症の鼻の不調と漢方｜小青竜湯という処方の考え方

透明でサラサラした鼻水、立て続けのくしゃみ、鼻づまり——毎年の花粉の時期がつらい方へ。漢方では、鼻の不調を「水」と「冷え」のめぐりからとらえていきます。 漢方が考える「花粉の時期の鼻の不調」 漢方では、体に余分な水分がたまり冷えがあると、水様の鼻水やくしゃみが出やすいと考えられています。「肺」や、体を守る力（衛気）の状態も関わるとされています。 体質タイプ別に見る、鼻の不調 冷え・水滞タイプ：透明でサラサラの鼻水・くしゃみ 熱タイプ：黄色い鼻水・鼻づまり・のぼせ感 気虚タイプ：毎年繰り返す・疲れやすい・風邪をひきやすい 小青竜湯という処方について 小青竜湯（しょうせいりゅうとう）は、体を温め余分な水をさばくことを目的に、水様の鼻水やくしゃみに古くから用いられてきた処方の一つです。ただし、鼻の不調に用いる漢方はこの一つに限られません。体質によって選ぶ処方は変わります。 日常の養生 体、とくに首やお腹を冷やさない 温かい飲食を心がけ、冷たいもの・甘いものを控えめに 規則正しい生活で体を守る力を保つ 花粉の時期の前から体調を整えておく まとめ 同じ花粉の時期の不調でも、鼻水のタイプや体質によってアプローチは変わります。シーズン前からの体づくりも含め、一緒に考えていけます。当薬局では、お一人ずつしっかりとお時間をいただき、腰を据えて伺っています。ご予約のうえ、ぜひ一度お越しください。お待ちしております。 ときわ漢方薬局へのご相談 鼻の不調についての漢方相談は、事前のご予約をお願いしております。初めての方には、体質や生活習慣について約1時間かけて丁寧にお伺いします。ご予約のうえ、ぜひ一度お越しください。お待ちしております。 📞 0466-22-5514　／　WEB予約はこちら

つらい冷えと漢方｜当帰四逆加呉茱萸生姜湯という処方の考え方

手足が氷のように冷える、冷えると下腹部や足腰がつらい——冷えの強い方の悩みです。漢方では、冷えを「血」と「めぐり」からとらえていきます。 漢方が考える「つらい冷え」 漢方では、血が不足し（血虚）、体を温めめぐらせる力が弱ると、手足の末端まで温まりにくいと考えられています。冷えの感じ方や出る場所は、体質によって異なるとされています。 体質タイプ別に見る、冷え 血虚・末端冷えタイプ：手足の先が冷える・しもやけ 陽虚・全身冷えタイプ：全身が冷える・疲れやすい 気滞・冷えのぼせタイプ：下半身は冷え、上半身はのぼせる 水滞タイプ：冷えとむくみが重なる 当帰四逆加呉茱萸生姜湯という処方について 当帰四逆加呉茱萸生姜湯（とうきしぎゃくかごしゅゆしょうきょうとう）は、血を補いながら体を温めめぐらせることを目的に、手足の冷えが強い方に古くから用いられてきた処方の一つです。ただし、冷えに用いる漢方はこの一つに限られません。体質によって選ぶ処方は変わります。 日常の養生 首・手首・足首を冷やさず、重ね着で温める 生姜・なつめ・根菜など温める食材を取り入れる 適度な運動で全身のめぐりを保つ 入浴で体を芯から温める まとめ 冷えは、放っておくと他の不調にもつながりやすいものです。「どこがどう冷えるか」から、体質を一緒に見ていけます。当薬局では、お一人ずつしっかりとお時間をいただき、腰を据えて伺っています。ご予約のうえ、ぜひ一度お越しください。お待ちしております。 ときわ漢方薬局へのご相談 冷えについての漢方相談は、事前のご予約をお願いしております。初めての方には、体質や生活習慣について約1時間かけて丁寧にお伺いします。ご予約のうえ、ぜひ一度お越しください。お待ちしております。 📞 0466-22-5514　／　WEB予約はこちら

生理痛と漢方｜桂枝茯苓丸という処方の考え方と体質別のとらえ方

毎月の生理痛がつらい、鎮痛薬が手放せない——多くの女性が抱える悩みです。漢方では、月経痛を「血」のめぐりからとらえていきます。 漢方が考える「生理痛」 漢方では、月経時に血のめぐりが滞ると（瘀血）、痛みが強くなりやすいと考えられています。冷えや気の滞り、血の不足なども関わるとされています。 体質タイプ別に見る、生理痛 瘀血タイプ：刺すような痛み・経血に塊が混じる 血虚タイプ：鈍い痛み・疲れ・経血が少ない 気滞タイプ：月経前から張って痛む・気分の波 冷えタイプ：温めると楽になる・冷えると悪化 桂枝茯苓丸という処方について 桂枝茯苓丸（けいしぶくりょうがん）は、血のめぐりを整えることを目的に、古くから女性の不調に用いられてきた処方の一つです。ただし、生理痛に用いる漢方はこの一つに限られません。体質によって選ぶ処方は変わります。 日常の養生 お腹・腰・足を冷やさず温める 血をめぐらせ補う食材（青魚・黒豆・なつめ）を取り入れる 月経前は無理をせず、休息を大切にする 適度な運動でめぐりを保つ まとめ 強い痛みが続く場合は婦人科での相談も大切です。そのうえで、体質という視点から月経とのつき合い方を一緒に考えていけます。当薬局は30年以上、女性のからだと向き合ってきました。お一人ずつしっかりとお時間をいただき、腰を据えて伺っています。ご予約のうえ、ぜひ一度お越しください。お待ちしております。 ときわ漢方薬局へのご相談 生理痛・月経の不調についての漢方相談は、事前のご予約をお願いしております。初めての方には、体質や生活習慣について約1時間かけて丁寧にお伺いします。ご予約のうえ、ぜひ一度お越しください。お待ちしております。 📞 0466-22-5514　／　WEB予約はこちら

血圧が気になる方と漢方｜体質から考える養生の視点

健康診断で血圧が気になり始めた、家族に血圧の高い人がいる——そうしたとき、漢方や養生に関心をもつ方もいらっしゃいます。漢方では、体質や日々のめぐりという視点から養生を考えていきます。 はじめに、大切なこと 血圧の数値の管理は、まず医療機関での診察と指導が基本です。漢方や養生は、それと並行して体質の視点を取り入れたい方の選択肢の一つとお考えください。自己判断で治療をやめないことが大切です。 漢方が考える、血圧が気になる方の体質 漢方では、のぼせやすい・肩がこる・ストレスで頭に血が上りやすいといった状態を、気・血・水のバランスの揺らぎとしてとらえます。背景となる体質は人によって異なるとされています。 体質タイプ別の傾向 のぼせ・肝の高ぶりタイプ：イライラ・顔の赤み・頭痛 瘀血タイプ：肩こり・血のめぐりの滞り 水滞タイプ：むくみ・体の重さ 腎の衰えタイプ：加齢・足腰の弱り 日常の養生 塩分を控えめにする 適度な運動を習慣にする ストレスをためすぎず、睡眠を十分にとる お酒・タバコを控える まとめ 血圧の管理は医療機関で続けていただきながら、体質や養生という視点を一緒に整理することもできます。当薬局では、お一人ずつしっかりとお時間をいただき、腰を据えて伺っています。ご予約のうえ、ぜひ一度お越しください。お待ちしております。 ときわ漢方薬局へのご相談 体質や養生についての漢方相談は、事前のご予約をお願いしております。初めての方には、体質や生活習慣について約1時間かけて丁寧にお伺いします。ご予約のうえ、ぜひ一度お越しください。お待ちしております。 📞 0466-22-5514　／　WEB予約はこちら