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イボが気になる方と漢方｜ヨクイニンという素材と体質の視点

手や顔のイボが気になる——昔から、ハトムギ由来の「ヨクイニン」が肌の角質ケアの素材として親しまれてきました。漢方では、肌を体質の視点からとらえていきます。 はじめに、大切なこと イボにはいくつかの種類があり、中には医療機関での処置が適したものもあります。気になるイボは、まず皮膚科で相談することをおすすめします。 ヨクイニンという素材について ヨクイニン（ハトムギの種皮を除いたもの）は、古くから肌のなめらかさを保つ目的で用いられてきた素材です。体の水分代謝を助けるとされ、体質によって向き不向きがあります。 日常の養生 肌を清潔に保ち、こすりすぎない こまめな保湿で肌を守る バランスのよい食事と十分な睡眠を心がける 水分をこまめにとり、体調を整える まとめ 肌の悩みは、体質や生活と結びついていることもあります。まずは皮膚科での確認を大切にしながら、体質という視点を取り入れたい方のご相談もお受けしています。当薬局では、お一人ずつしっかりとお時間をいただき、腰を据えて伺っています。ご予約のうえ、ぜひ一度お越しください。お待ちしております。 ときわ漢方薬局へのご相談 肌の悩みについての漢方相談は、事前のご予約をお願いしております。初めての方には、体質や生活習慣について約1時間かけて丁寧にお伺いします。ご予約のうえ、ぜひ一度お越しください。お待ちしております。 📞 0466-22-5514　／　WEB予約はこちら

イライラと漢方｜ホルモンの波・「気」のめぐりから考える

些細なことでイライラする、月経前や更年期に気分が波立つ——漢方では、こうしたイライラを「気」のめぐりと、女性のリズムからとらえていきます。 漢方が考える「イライラ」 漢方では、ストレスや女性のリズムの変化で気の巡りが滞ると（気滞）、高ぶりやイライラが出やすいとされています。血の不足や、熱のこもりも関わると考えられています。 体質タイプ別に見る、イライラ 気滞タイプ：ストレスで張る・ため息が多い 気滞化火タイプ：カッとなる・顔が赤い・寝つけない 血虚タイプ：疲れると不安定・月経前に強まる 日常の養生 香りのよい食材（柑橘・ハーブ・三つ葉）を取り入れる 深呼吸や軽い運動で気を巡らせる 睡眠をしっかりとり、カフェインを控えめにする 自分のための時間をもつ まとめ イライラは、性格の問題ではなく、心とからだのバランスのサインであることも少なくありません。当薬局は30年以上、女性のからだと向き合ってきました。お一人ずつしっかりとお時間をいただき、腰を据えて伺っています。ご予約のうえ、ぜひ一度お越しください。お待ちしております。 ときわ漢方薬局へのご相談 気分の波やイライラについての漢方相談は、事前のご予約をお願いしております。初めての方には、体質や生活習慣について約1時間かけて丁寧にお伺いします。ご予約のうえ、ぜひ一度お越しください。お待ちしております。 📞 0466-22-5514　／　WEB予約はこちら

ストレスによる喉のつかえと漢方｜「気」のめぐりからのアプローチ

緊張やストレスを感じると喉がつかえる、締めつけられる感じがする——漢方では、こうした喉の不快感を「気」の滞りからとらえていきます。 漢方が考える「ストレスと喉のつかえ」 漢方では、ストレスで気の巡りが滞ると、のどのあたりにつかえ感が出やすいとされ、古くから「梅核気（ばいかくき）」と呼ばれてきました。検査で異常がないのに気になる、という方も少なくありません。 こんなときに現れやすい 緊張する場面で強くなる ため息が多い・気分の波がある 胸のつかえやお腹の張りも感じる 飲み込むときより、何もしていないときに気になる 漢方の考え方と、安全に使うために 喉のつかえには、気を巡らせる処方が中心になりますが、痰の状態や体質によって選ぶものは変わります。市販の漢方でも体質に合わないことがあるため、漢方に詳しい専門家に相談しながら選ぶことをおすすめします。 日常の養生 深呼吸や好きなことの時間で気を巡らせる 香りのよい食材（柑橘・しそ）を取り入れる 温かい飲み物でほっと一息つく 一人で抱え込まず、気持ちを言葉にする まとめ 検査で異常がないと言われても、つらさは確かにあるものです。喉のつかえは、体質という視点からとらえ直していくことができます。当薬局では、お一人ずつしっかりとお時間をいただき、腰を据えて伺っています。ご予約のうえ、ぜひ一度お越しください。お待ちしております。 ときわ漢方薬局へのご相談 喉のつかえについての漢方相談は、事前のご予約をお願いしております。初めての方には、体質や生活習慣について約1時間かけて丁寧にお伺いします。ご予約のうえ、ぜひ一度お越しください。お待ちしております。 📞 0466-22-5514　／　WEB予約はこちら

体重・体型が気になる方と漢方｜体質から整える養生の視点

体重や体型が気になる——そんなとき、漢方や養生に関心をもつ方もいらっしゃいます。漢方は痩せるための薬ではなく、体質や生活を整えるという視点から向き合っていきます。 はじめに、大切なこと 極端な食事制限や無理な減量は、体にも心にも負担になります。漢方では「健康的に整える」ことを大切にし、数字だけを追うのではなく、体質や生活のリズムから見直していきます。 漢方が見る、体質の傾向 水滞・水太りタイプ：むくみ・体が重い・汗をかきやすい 気滞・ストレスタイプ：ストレスで食べすぎる・張る 脾虚タイプ：胃腸が弱い・疲れやすい 日常の養生 バランスのよい食事を、よく噛んでいただく 適度な運動を無理のない範囲で続ける 睡眠をしっかりとり、体を冷やさない 極端な制限や急な減量は避ける まとめ 体型の悩みは、体質や生活のリズムと深く関わります。無理なく、健康的に整えていくための土台づくりを、体質の視点から一緒に考えていけます。当薬局では、お一人ずつしっかりとお時間をいただき、腰を据えて伺っています。ご予約のうえ、ぜひ一度お越しください。お待ちしております。 ときわ漢方薬局へのご相談 体質や養生についての漢方相談は、事前のご予約をお願いしております。初めての方には、体質や生活習慣について約1時間かけて丁寧にお伺いします。ご予約のうえ、ぜひ一度お越しください。お待ちしております。 📞 0466-22-5514　／　WEB予約はこちら

ホットフラッシュ・のぼせと漢方｜更年期の体質から考える

急に顔がほてる、汗が噴き出す、のぼせとともにめまいがする——更年期に多い悩みです。漢方では、この時期のからだを「腎」のうるおいと「気・血」のめぐりからとらえていきます。 漢方が考える「ほてり・のぼせ」 漢方では、年齢とともに腎のうるおいが減ると体に熱がこもりやすく（陰虚）、のぼせ・ほてり・発汗として現れやすいとされています。気の巡りの乱れも関わると考えられています。強いめまいが続く場合は、医療機関での相談も大切です。 体質タイプ別に見る、更年期ののぼせ 陰虚・ほてりタイプ：のぼせ・ほてり・寝汗・口の渇き 気滞タイプ：イライラ・のぼせと冷えが交互に 瘀血タイプ：のぼせ・肩こり・頭痛 日常の養生 うるおいを補う食材（白きくらげ・百合根・梨）を取り入れる 刺激物・アルコールを控えめにする ぬるめの入浴で穏やかに整える 無理をせず、自分をいたわる時間をもつ まとめ ほてりやのぼせは、つらさを我慢し続ける必要はありません。当薬局は30年以上、女性のからだと向き合ってきました。体質の視点から、少しずつ整えていけます。お一人ずつしっかりとお時間をいただき、腰を据えて伺っています。ご予約のうえ、ぜひ一度お越しください。お待ちしております。 ときわ漢方薬局へのご相談 更年期の不調についての漢方相談は、事前のご予約をお願いしております。初めての方には、体質や生活習慣について約1時間かけて丁寧にお伺いします。ご予約のうえ、ぜひ一度お越しください。お待ちしております。 📞 0466-22-5514　／　WEB予約はこちら

むくみと漢方｜五苓散という処方の考え方と「水」のかたより

急に出るむくみ、飲みすぎた翌日のむくみ、雨の日の重だるさ——漢方では、こうした「水」のかたよりを整えるという視点があります。 漢方が考える「水のかたより」 漢方では、体の水分の分布が乱れると、むくみ・頭の重さ・吐き気・尿の出方の変化として現れやすいと考えます（水滞）。急なむくみや、天気・飲みすぎなどで揺らぎやすいのが特徴とされています。 五苓散という処方について 五苓散（ごれいさん）は、体の水分のめぐりとバランスを整えることを目的に、むくみや水のかたよりに古くから用いられてきた処方の一つです。ただし、むくみに用いる漢方はこの一つに限られません。体質によって選ぶ処方は変わります。 こんなときに現れやすい 急に顔や手足がむくむ 飲みすぎた翌日に重だるい 天気が崩れると頭が重い 尿の出方にムラがある 日常の養生 塩分のとりすぎに注意する 水分代謝を助ける食材（はと麦・小豆・冬瓜）を取り入れる 軽い運動や入浴でめぐりを促す 足を上げて休む時間をつくる まとめ むくみは、水分のめぐりや体質と結びついていることが少なくありません。背景から一緒に見直してみませんか。当薬局では、お一人ずつしっかりとお時間をいただき、腰を据えて伺っています。ご予約のうえ、ぜひ一度お越しください。お待ちしております。 ときわ漢方薬局へのご相談 むくみについての漢方相談は、事前のご予約をお願いしております。初めての方には、体質や生活習慣について約1時間かけて丁寧にお伺いします。ご予約のうえ、ぜひ一度お越しください。お待ちしております。 📞 0466-22-5514　／　WEB予約はこちら