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血圧が気になる方と漢方｜体質から考える養生の視点

健康診断で血圧が気になり始めた、家族に血圧の高い人がいる——そうしたとき、漢方や養生に関心をもつ方もいらっしゃいます。漢方では、体質や日々のめぐりという視点から養生を考えていきます。 はじめに、大切なこと 血圧の数値の管理は、まず医療機関での診察と指導が基本です。漢方や養生は、それと並行して体質の視点を取り入れたい方の選択肢の一つとお考えください。自己判断で治療をやめないことが大切です。 漢方が考える、血圧が気になる方の体質 漢方では、のぼせやすい・肩がこる・ストレスで頭に血が上りやすいといった状態を、気・血・水のバランスの揺らぎとしてとらえます。背景となる体質は人によって異なるとされています。 体質タイプ別の傾向 のぼせ・肝の高ぶりタイプ：イライラ・顔の赤み・頭痛 瘀血タイプ：肩こり・血のめぐりの滞り 水滞タイプ：むくみ・体の重さ 腎の衰えタイプ：加齢・足腰の弱り 日常の養生 塩分を控えめにする 適度な運動を習慣にする ストレスをためすぎず、睡眠を十分にとる お酒・タバコを控える まとめ 血圧の管理は医療機関で続けていただきながら、体質や養生という視点を一緒に整理することもできます。当薬局では、お一人ずつしっかりとお時間をいただき、腰を据えて伺っています。ご予約のうえ、ぜひ一度お越しください。お待ちしております。 ときわ漢方薬局へのご相談 体質や養生についての漢方相談は、事前のご予約をお願いしております。初めての方には、体質や生活習慣について約1時間かけて丁寧にお伺いします。ご予約のうえ、ぜひ一度お越しください。お待ちしております。 📞 0466-22-5514　／　WEB予約はこちら

ニキビ・肌あれと漢方｜清上防風湯という処方の考え方

大人になってから繰り返すニキビ、赤みや吹き出物——スキンケアだけではなかなか整わないと感じる方もいらっしゃいます。漢方では、肌のトラブルを体の内側の状態からとらえていきます。 漢方が考える「ニキビ・肌あれ」 漢方では、顔は上半身にあたり、体に熱がこもると赤みや吹き出物として現れやすいと考えます。胃腸の状態、血のめぐり、ホルモンのリズム、ストレスなども関わるとされています。 体質タイプ別に見る、肌の傾向 熱・赤みタイプ：赤く炎症しやすい・脂っぽい 瘀血タイプ：跡が残りやすい・同じ場所に繰り返す 水滞・脂タイプ：白い吹き出物・べたつき 気滞・ホルモンタイプ：生理前やストレスで悪化 清上防風湯という処方について 清上防風湯（せいじょうぼうふうとう）は、顔まわりにこもった熱をさますことを目的に、赤みのある肌の不調に用いられてきた処方の一つです。ただし、肌に用いる漢方はこの一つに限られません。体質によって選ぶ処方は変わります。 日常の養生 脂っこいもの・甘いもの・辛いものを控えめにする 睡眠をしっかりとり、夜更かしを避ける やさしい洗顔と保湿で肌を守る 便通を整え、水分をこまめにとる まとめ 繰り返す肌トラブルは、体質や生活のリズムと結びついていることが少なくありません。体質という視点から、ご自身の傾向を一緒に整理してみませんか。当薬局では、お一人ずつしっかりとお時間をいただき、腰を据えて伺っています。ご予約のうえ、ぜひ一度お越しください。お待ちしております。 ときわ漢方薬局へのご相談 肌の悩みについての漢方相談は、事前のご予約をお願いしております。初めての方には、体質や生活習慣について約1時間かけて丁寧にお伺いします。ご予約のうえ、ぜひ一度お越しください。お待ちしております。 📞 0466-22-5514　／　WEB予約はこちら

頻尿・夜間頻尿と漢方｜体質から考える仕組みと処方の考え方

「トイレが近い」「夜中に何度も目が覚めてトイレに行く」——年齢とともに増えやすい悩みです。漢方では、排尿の悩みを「腎」や「冷え」「水」のめぐりからとらえていきます。 漢方が考える「頻尿・夜間頻尿」 漢方では、加齢とともに「腎」の力が変化すると、尿をためる・出すという働きにも影響すると考えます。冷えや水分代謝の乱れ、疲れなども関わるとされています。 体質タイプ別に見る、排尿の悩み 腎の衰え・冷えタイプ：夜間に何度も・足腰の冷えだるさ 気虚タイプ：日中も近い・疲れやすい・尿の勢いが弱い 冷え・水滞タイプ：体が冷えると近くなる 漢方の考え方 排尿の悩みには、腎を補う処方（八味地黄丸など）が知られていますが、用いる漢方は冷えの程度や体質によって変わります。気になる変化が続く場合は、まず医療機関で相談することも大切です。そのうえで体質という視点を取り入れたい方のご相談もお受けしています。 日常の養生 体、とくに下半身を冷やさない 寝る前の水分・カフェインを控えめにする 適度な運動で足腰とめぐりを保つ 入浴で体を芯から温める まとめ 排尿の悩みは、冷えや加齢による体質の変化と結びついていることが少なくありません。背景から一緒に見直してみませんか。当薬局では、お一人ずつしっかりとお時間をいただき、腰を据えて伺っています。ご予約のうえ、ぜひ一度お越しください。お待ちしております。 ときわ漢方薬局へのご相談 排尿の悩みについての漢方相談は、事前のご予約をお願いしております。初めての方には、体質や生活習慣について約1時間かけて丁寧にお伺いします。ご予約のうえ、ぜひ一度お越しください。お待ちしております。 📞 0466-22-5514　／　WEB予約はこちら

アトピーと漢方｜体質や原因から考える処方選びの視点

肌の乾燥やかゆみ、繰り返す肌トラブル——アトピー体質と向き合うなかで、漢方という選択肢に関心をもつ方もいらっしゃいます。漢方では、肌の状態を体の内側のバランスからとらえていきます。 漢方が考える「肌と体質」 漢方では、肌は体の内側の状態を映すと考えます。熱がこもる、うるおいが不足する、血のめぐりが滞るなど、体質によって肌に出るサインは異なるとされています。 体質タイプ別に見る、肌の傾向 熱タイプ：赤みやかゆみが強い・じくじくしやすい 乾燥・血虚タイプ：かさつき・粉をふく・夜にかゆくなる 瘀血タイプ：色素沈着・ごわつき 漢方の考え方 アトピー体質に用いる漢方は、体質によって大きく変わります。皮膚科などでの治療を続けながら、体質という別の視点も取り入れたい——そうしたご相談もお受けしています。自己判断で治療を中断せず、専門の医療と並行して考えていくことが大切です。 日常の養生 こまめな保湿で肌を守る 刺激物・夜更かし・過度な飲酒を控える うるおいを補う食材（白きくらげ・れんこん・豆腐）を取り入れる ストレスをためすぎないよう、休息を意識する まとめ 肌の悩みは、体質や生活、季節など、いくつもの要素が絡みます。体質という視点から、ご自身の傾向を一緒に整理してみませんか。当薬局では、お一人ずつしっかりとお時間をいただき、腰を据えて伺っています。ご予約のうえ、ぜひ一度お越しください。お待ちしております。 ときわ漢方薬局へのご相談 肌の悩みについての漢方相談は、事前のご予約をお願いしております。初めての方には、体質や生活習慣について約1時間かけて丁寧にお伺いします。ご予約のうえ、ぜひ一度お越しください。お待ちしております。 📞 0466-22-5514　／　WEB予約はこちら

更年期の不調と漢方｜当帰芍薬散という処方の考え方

更年期を迎えるころ、ほてり・冷え・気分の波・疲れ・むくみなど、さまざまな不調が重なって出ることがあります。漢方では、この時期を「気・血・水」と「腎」の変化からとらえていきます。 漢方が考える、更年期の変化 漢方では、年齢とともに生命力の土台である「腎」の力が変化し、気・血・水のバランスも揺らぎやすくなると考えます。のぼせと冷えが同居するなど、一見ちぐはぐな不調が同時に出やすいのもこの時期の特徴とされています。 体質タイプ別に見る、更年期の不調 血虚・冷えタイプ：冷え・むくみ・疲れ・顔色がさえない 瘀血タイプ：のぼせ・肩こり・頭痛 気滞タイプ：イライラ・気分の波・胸の張り 陰虚・ほてりタイプ：ほてり・のぼせ・寝汗 当帰芍薬散という処方について 当帰芍薬散（とうきしゃくやくさん）は、血を補いながら水のめぐりを整えることを目的に、冷えやすくむくみやすい方に古くから用いられてきた処方の一つです。ただし、更年期に用いる漢方はこの一つに限られません。体質によって選ぶ処方は変わります。 日常の養生 体を冷やさず、温かい食事を心がける 血を補う食材（なつめ・黒豆・ほうれん草）を取り入れる 無理をせず、休息を大切にする ぬるめの入浴で穏やかに整える まとめ 更年期の不調は、いくつもの症状が入り混じるぶん、一人では整理がつきにくいものです。当薬局は30年以上、女性のからだと向き合ってきました。お一人ずつしっかりとお時間をいただき、腰を据えて伺っています。ご予約のうえ、ぜひ一度お越しください。お待ちしております。 ときわ漢方薬局へのご相談 更年期の不調についての漢方相談は、事前のご予約をお願いしております。初めての方には、体質や生活習慣について約1時間かけて丁寧にお伺いします。ご予約のうえ、ぜひ一度お越しください。お待ちしております。 📞 0466-22-5514　／　WEB予約はこちら

むくみと漢方｜防己黄耆湯という処方の考え方と向いている方

夕方になると足がむくむ、体が重だるい、いわゆる水太りが気になる——漢方では、むくみを「水」のめぐりからとらえていきます。 漢方が考える「むくみ」 漢方では、水分の代謝が滞ると（水滞）、余分な水分が体にたまりやすいと考えます。胃腸の弱り・冷え・運動不足などが、めぐりの滞りに関わるとされています。 体質タイプ別に見る、むくみ 気虚・水太りタイプ：色白・疲れやすい・汗をかきやすい 冷え・水滞タイプ：冷えると重だるい・下半身のむくみ 気滞タイプ：ストレスで張る・夕方に悪化 防己黄耆湯という処方について 防己黄耆湯（ぼういおうぎとう）は、水分のめぐりを助けることを目的に、疲れやすく汗をかきやすい、いわゆる水太り傾向の方に古くから用いられてきた処方の一つです。ただし、むくみに用いる漢方はこの一つに限られません。体質によって選ぶ処方は変わります。 日常の養生 塩分のとりすぎに注意する 水分代謝を助ける食材（はと麦・小豆・冬瓜）を取り入れる 軽い運動や入浴でめぐりを促す 足を上げて休む時間をつくる まとめ むくみは、冷えや胃腸の状態など、体質と結びついていることが少なくありません。背景から一緒に見直してみませんか。当薬局では、お一人ずつしっかりとお時間をいただき、腰を据えて伺っています。ご予約のうえ、ぜひ一度お越しください。お待ちしております。 ときわ漢方薬局へのご相談 むくみについての漢方相談は、事前のご予約をお願いしております。初めての方には、体質や生活習慣について約1時間かけて丁寧にお伺いします。ご予約のうえ、ぜひ一度お越しください。お待ちしております。 📞 0466-22-5514　／　WEB予約はこちら